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Classement selon Fer, en mg pour 100 g.
Fruits
Chérimole crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,27 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 80 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Agrume acide utilisé pour assaisonner, parfumer, mariner et préparer boissons ou desserts.
Fer 0,15 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 24,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Agrume vif et parfumé, utile dans les marinades, desserts, boissons et sauces.
Fer 0,2 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 39,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Agrume facile à éplucher, doux et riche en jus.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 45,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit parfumé généralement consommé cuit en compote, gelée ou accompagnement de plats.
Fer 0,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 59 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Compote d’autres fruits allégée en sucres, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, tout type de fruits autres que pomme seule, allégée en sucres, préemballée, rayon ambiant ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,14 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 65,7 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Compote d’autres fruits préemballée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, autres fruits, préemballée ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 101 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Compote de fruits allégée en sucres, rayon frais, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, tout type de fruits, allégée en sucres, préemballée, rayon frais ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 63,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Compote de pomme préemballée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote de pomme, préemballée ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,11 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 107 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Datte du désert crue, à consommer tel quel ou à intégrer dans les desserts, compotes, salades de fruits et préparations sucrées.
Fer 0,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Dessert de fruits préemballé, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Dessert de fruits, tout type de fruits (en taux de sucres : compotes allégées en sucres < desserts de fruits < compotes), préemballé, rayon ambiant ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,15 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 89,3 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Durian cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.
Fer 0,43 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Feijoa cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,14 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Figue de Barbarie, ingrédient fruité pouvant être consommé ou cuisiné selon sa maturité et la recette. Les valeurs Ciqual correspondent à la partie comestible décrite.
Fer 0,2 mg pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 51,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit tendre et sucré, agréable nature, rôti, en salade ou associé aux fromages.
Fer 0,27 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 67,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit rouge parfumé pour desserts, salades, coulis et petits-déjeuners.
Fer 0,19 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 35,1 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petit fruit rouge acidulé pour coulis, desserts, yaourts et salades.
Fer 0,4 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 47,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit tropical très parfumé et acidulé, utilisé dans les desserts, sauces et boissons.
Fer 0,56 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 102 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit tropical parfumé, consommé cru, en salade ou en coulis.
Fer 0,26 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 68,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit aux arilles rouges croquantes et acidulées, adapté aux salades, desserts et jus.
Fer 0,17 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 81 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Griotte crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,32 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petite baie rouge acidulée, idéale en gelée, tarte, coulis ou salade de fruits.
Fer 0,35 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 67,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Groseille à maquereau crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,31 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg 39,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit tropical aussi appelé fruit du jacquier ; mûr en dessert ou jeune dans des préparations salées.
Fer 0,23 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit orangé à chair douce, consommé cru, en compote ou dans les desserts.
Fer 0,06 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,80 € / kg 66 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Kaki de brousse cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Kaki de brousse, fruit, cru ». Convient aux desserts, compotes, salades de fruits, collations et recettes sucrées-salées.
Fer 0,15 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit acidulé pour salades, desserts, smoothies et petits-déjeuners.
Fer 0,16 mg pour 100 g 💶 ≈ 0,55 € / pièce 60,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petit agrume dont la peau comestible est douce et la chair acidulée.
Fer 0,86 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petit fruit tropical juteux et parfumé, consommé frais ou dans les desserts.
Fer 0,26 mg pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 77,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Longan cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Macédoine de fruits au sirop égouttée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop, appertisé, égoutté ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,08 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 71,3 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Agrume doux et parfumé, consommé frais ou en dessert.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 45,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit tropical parfumé, apprécié cru, en salade, smoothie, chutney ou dessert.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 71,1 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Mangue José crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Mangue José, chair sans peau, sans noyau, crue, prélevée à La Réunion (Mangifera indica L.) ». Convient aux desserts, compotes, collations, petits-déjeuners et recettes sucrées-salées.
Fer 0,12 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 88,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Mélange apéritif de fruits exotiques séchés, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Mélange apéritif de fruits exotiques, sec ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 1,1 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 389 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Mélange de fruits rouges crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis) ». Convient aux desserts, compotes, salades de fruits, collations et recettes sucrées-salées.
Fer 0,9 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg — pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Fruit estival parfumé, servi en entrée, en salade ou en dessert.
Fer 0,21 mg pour 100 g 💶 ≈ 2,80 € / kg 59,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Melon miel, ingrédient fruité pouvant être consommé ou cuisiné selon sa maturité et la recette. Les valeurs Ciqual correspondent à la partie comestible décrite.
Fer 0,17 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 22,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petite prune jaune douce et parfumée, consommée fraîche ou cuite.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 74,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petite baie sombre et acidulée, excellente nature, en compote, tarte, coulis ou smoothie.
Fer 0,4 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 46 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Mûre noire du mûrier crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 1,85 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Petite baie douce utilisée en dessert, compote, muffin sans gluten ou petit-déjeuner.
Fer 0,28 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 57,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Fruit d’été juteux à peau lisse, délicieux nature, en salade, compote ou dessert.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 49,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Nectarine blanche crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,80 € / kg 49,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Nectarine jaune crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 49,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Nèfle du Japon, ingrédient fruité pouvant être consommé ou cuisiné selon sa maturité et la recette. Les valeurs Ciqual correspondent à la partie comestible décrite.
Fer 0,28 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 48,1 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fruits
Olive noire à l’huile, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.
Fer 1,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 349 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fruits
Olive noire, aliment moyen, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Olive noire (aliment moyen) ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 8,17 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 182 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier