Les ingrédients

Fruits

Ananas

Fruit tropical parfumé, utilisé cru, rôti, en dessert ou dans des plats sucrés-salés.

Calcium 8 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / pièce 51,6 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 1,2 g Naturellement sans gluten

Fruits

Ananas au jus en conserve non égoutté

Ananas au jus en conserve non égoutté, à consommer tel quel ou à intégrer dans les desserts, compotes, salades de fruits et préparations sucrées.

Calcium 10,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,20 € / kg 55 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 0,92 g Étiquette à vérifier

Fruits

Ananas au sirop léger égoutté

Ananas au sirop léger égoutté, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Ananas au sirop léger, appertisé, égoutté ». Convient aux desserts, compotes, salades de fruits, boissons et préparations sucrées-salées.

Calcium 6,4 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 65,8 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 1,6 g Étiquette à vérifier

Fruits

Ananas au sirop léger non égoutté

Ananas au sirop léger non égoutté, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Ananas au sirop léger, appertisé, non égoutté ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 5,77 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 66,5 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 1,01 g Étiquette à vérifier

Fruits

Ananas Victoria cru

Ananas Victoria cru, à consommer tel quel ou à intégrer dans les desserts, compotes, salades de fruits et préparations sucrées.

Calcium 6,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,50 € / kg 69,8 kcal pour 100 g Protéines : 0,94 g Fibres : 2,4 g Naturellement sans gluten

Fruits

Baie de goji séchée

Baie de goji séchée, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.

Calcium 56,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 25,00 € / kg 300 kcal pour 100 g Protéines : 12,1 g Fibres : 11,8 g Étiquette à vérifier

Fruits

Baies de sureau crues

Baies de sureau crues, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.

Calcium 38 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 0,66 g Fibres : 7 g Naturellement sans gluten

Fruits

Banane

Fruit doux et pratique, utile pour les collations, smoothies et pâtisseries où il peut aussi apporter du liant.

Calcium 5,1 mg pour 100 g 💶 ≈ 2,20 € / kg 87,6 kcal pour 100 g Protéines : 1,06 g Fibres : 2,7 g Naturellement sans gluten

Fruits

Canneberge fraîche

Petite baie acidulée utilisée fraîche dans les sauces, compotes et desserts.

Calcium 14 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 0,88 g Fibres : 5,65 g Naturellement sans gluten

Fruits

Carambole fraîche

Fruit tropical en forme d’étoile, croquant et légèrement acidulé.

Calcium 3 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 28,4 kcal pour 100 g Protéines : 1,04 g Fibres : 2,8 g Naturellement sans gluten

Fruits

Cassis

Baie noire très aromatique, utilisée dans les desserts, confitures, coulis et boissons.

Calcium 55 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 70,2 kcal pour 100 g Protéines : 1,4 g Fibres : 7,13 g Naturellement sans gluten

Fruits

Cerise

Petit fruit rouge à noyau, apprécié cru, en compote ou en pâtisserie.

Calcium 9,9 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 53,7 kcal pour 100 g Protéines : 0,81 g Fibres : 1,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Chérimole crue

Chérimole crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.

Calcium 10 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 80 kcal pour 100 g Protéines : 1,57 g Fibres : 3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Citron

Agrume acide utilisé pour assaisonner, parfumer, mariner et préparer boissons ou desserts.

Calcium 11 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 24,3 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : < 0,5 g Naturellement sans gluten

Fruits

Citron vert

Agrume vif et parfumé, utile dans les marinades, desserts, boissons et sauces.

Calcium 57 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 39,3 kcal pour 100 g Protéines : 1,13 g Fibres : 4,3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Clémentine

Agrume facile à éplucher, doux et riche en jus.

Calcium 23 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 45,5 kcal pour 100 g Protéines : 0,81 g Fibres : 1,7 g Naturellement sans gluten

Fruits

Coing

Fruit parfumé généralement consommé cuit en compote, gelée ou accompagnement de plats.

Calcium 11 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 59 kcal pour 100 g Protéines : 0,4 g Fibres : 1,9 g Naturellement sans gluten

Fruits

Compote d’autres fruits allégée en sucres

Compote d’autres fruits allégée en sucres, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, tout type de fruits autres que pomme seule, allégée en sucres, préemballée, rayon ambiant ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 6,2 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 65,7 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 1,6 g Étiquette à vérifier

Fruits

Compote d’autres fruits préemballée

Compote d’autres fruits préemballée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, autres fruits, préemballée ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 18 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 101 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 2 g Étiquette à vérifier

Fruits

Compote de fruits allégée en sucres, rayon frais

Compote de fruits allégée en sucres, rayon frais, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote, tout type de fruits, allégée en sucres, préemballée, rayon frais ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 4,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 63,8 kcal pour 100 g Protéines : 0,17 g Fibres : 1,89 g Étiquette à vérifier

Fruits

Compote de pomme préemballée

Compote de pomme préemballée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Compote de pomme, préemballée ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 4,44 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 107 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 1,54 g Étiquette à vérifier

Fruits

Datte du désert crue

Datte du désert crue, à consommer tel quel ou à intégrer dans les desserts, compotes, salades de fruits et préparations sucrées.

Calcium 24 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1,5 g Fibres : 3,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Dessert de fruits préemballé

Dessert de fruits préemballé, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Dessert de fruits, tout type de fruits (en taux de sucres : compotes allégées en sucres < desserts de fruits < compotes), préemballé, rayon ambiant ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 4 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 89,3 kcal pour 100 g Protéines : 0,33 g Fibres : 1,95 g Étiquette à vérifier

Fruits

Durian cru

Durian cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.

Calcium 6 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1,47 g Fibres : 3,8 g Naturellement sans gluten

Fruits

Feijoa cru

Feijoa cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.

Calcium 17 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 0,71 g Fibres : 6,4 g Naturellement sans gluten

Fruits

Figue de Barbarie

Figue de Barbarie, ingrédient fruité pouvant être consommé ou cuisiné selon sa maturité et la recette. Les valeurs Ciqual correspondent à la partie comestible décrite.

Calcium 180 mg pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 51,5 kcal pour 100 g Protéines : 0,12 g Fibres : 5,3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Figue fraîche

Fruit tendre et sucré, agréable nature, rôti, en salade ou associé aux fromages.

Calcium 57 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 67,6 kcal pour 100 g Protéines : 1,19 g Fibres : 4,1 g Naturellement sans gluten

Fruits

Fraise

Fruit rouge parfumé pour desserts, salades, coulis et petits-déjeuners.

Calcium 18 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 35,1 kcal pour 100 g Protéines : 0,63 g Fibres : 3,8 g Naturellement sans gluten

Fruits

Framboise

Petit fruit rouge acidulé pour coulis, desserts, yaourts et salades.

Calcium 16 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 47,9 kcal pour 100 g Protéines : 1,19 g Fibres : 4,3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Fruit de la passion

Fruit tropical très parfumé et acidulé, utilisé dans les desserts, sauces et boissons.

Calcium 8,1 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 102 kcal pour 100 g Protéines : 2,13 g Fibres : 6,8 g Naturellement sans gluten

Fruits

Goyave fraîche

Fruit tropical parfumé, consommé cru, en salade ou en coulis.

Calcium 18 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 68,3 kcal pour 100 g Protéines : 2,55 g Fibres : 5,4 g Naturellement sans gluten

Fruits

Grenade

Fruit aux arilles rouges croquantes et acidulées, adapté aux salades, desserts et jus.

Calcium 9,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 81 kcal pour 100 g Protéines : 1,44 g Fibres : 2,3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Griotte crue

Griotte crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.

Calcium 16 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1 g Fibres : 1,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Groseille

Petite baie rouge acidulée, idéale en gelée, tarte, coulis ou salade de fruits.

Calcium 38 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 67,2 kcal pour 100 g Protéines : 1,56 g Fibres : 4,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Groseille à maquereau crue

Groseille à maquereau crue, fiche nutritionnelle distinguant précisément l’état de préparation indiqué. À utiliser dans les desserts, salades de fruits, compotes ou recettes sucrées et salées.

Calcium 25 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg 39,4 kcal pour 100 g Protéines : 0,88 g Fibres : 4,3 g Naturellement sans gluten

Fruits

Jacquier frais

Fruit tropical aussi appelé fruit du jacquier ; mûr en dessert ou jeune dans des préparations salées.

Calcium 24 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1,72 g Fibres : 1,5 g Naturellement sans gluten

Fruits

Kaki

Fruit orangé à chair douce, consommé cru, en compote ou dans les desserts.

Calcium 6,9 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,80 € / kg 66 kcal pour 100 g Protéines : 0,88 g Fibres : 3,4 g Naturellement sans gluten

Fruits

Kaki de brousse cru

Kaki de brousse cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Kaki de brousse, fruit, cru ». Convient aux desserts, compotes, salades de fruits, collations et recettes sucrées-salées.

Calcium 8 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 0,58 g Fibres : 3,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Kiwi

Fruit acidulé pour salades, desserts, smoothies et petits-déjeuners.

Calcium 29 mg pour 100 g 💶 ≈ 0,55 € / pièce 60,9 kcal pour 100 g Protéines : 0,88 g Fibres : 2,4 g Naturellement sans gluten

Fruits

Kumquat

Petit agrume dont la peau comestible est douce et la chair acidulée.

Calcium 62 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1,88 g Fibres : 6,5 g Naturellement sans gluten

Fruits

Litchi

Petit fruit tropical juteux et parfumé, consommé frais ou dans les desserts.

Calcium 3,6 mg pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 77,5 kcal pour 100 g Protéines : 1,13 g Fibres : 2 g Naturellement sans gluten

Fruits

Longan cru

Longan cru, fiche nutritionnelle distinguant précisément la variété et la préparation indiquées. À utiliser dans les desserts, compotes, salades ou recettes sucrées-salées.

Calcium 1 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1,31 g Fibres : 1,1 g Naturellement sans gluten

Fruits

Macédoine de fruits au sirop égouttée

Macédoine de fruits au sirop égouttée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop, appertisé, égoutté ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 13 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 71,3 kcal pour 100 g Protéines : 0,25 g Fibres : 2,1 g Étiquette à vérifier

Fruits

Mandarine

Agrume doux et parfumé, consommé frais ou en dessert.

Calcium 23 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 45,5 kcal pour 100 g Protéines : 0,81 g Fibres : 1,7 g Naturellement sans gluten

Fruits

Mangue

Fruit tropical parfumé, apprécié cru, en salade, smoothie, chutney ou dessert.

Calcium 12 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 71,1 kcal pour 100 g Protéines : 0,63 g Fibres : 1,6 g Naturellement sans gluten

Fruits

Mangue José crue

Mangue José crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Mangue José, chair sans peau, sans noyau, crue, prélevée à La Réunion (Mangifera indica L.) ». Convient aux desserts, compotes, collations, petits-déjeuners et recettes sucrées-salées.

Calcium 14 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 88,8 kcal pour 100 g Protéines : 0,75 g Fibres : 1,8 g Naturellement sans gluten

Fruits

Mélange apéritif de fruits exotiques séchés

Mélange apéritif de fruits exotiques séchés, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Mélange apéritif de fruits exotiques, sec ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 43 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 389 kcal pour 100 g Protéines : 2,19 g Fibres : 3,4 g Étiquette à vérifier

Fruits

Mélange de fruits rouges crus

Mélange de fruits rouges crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis) ». Convient aux desserts, compotes, salades de fruits, collations et recettes sucrées-salées.

Calcium 33,6 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg — pour 100 g Protéines : 1 g Fibres : 4,5 g Étiquette à vérifier