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Classement selon Sélénium, en µg pour 100 g.
Poissons et fruits de mer
Omble chevalier cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Omble chevalier, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 16 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 103 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Ormeau cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Ormeau, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 99,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Mollusque utilisé dans les pâtes, soupes et plats marins.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 80,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Palourde, praire ou clam cuite à l’eau, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Clam, praire ou palourde, bouilli/cuit à l'eau ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Sélénium 51,8 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 99,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson d’eau douce à chair fine, adapté à la poêle ou au four.
Sélénium 24 µg pour 100 g 💶 ≈ 25,00 € / kg 84,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Perche rôtie, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Sélénium 26 µg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 119 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poulpe cuit, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 156 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson cartilagineux à chair tendre, souvent poché ou poêlé.
Sélénium 27,8 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 91,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Raie cuite au court-bouillon, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Raie, cuite au court-bouillon ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 97,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Raie rôtie au four, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Raie, rôtie/cuite au four ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 96,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Rascasse crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Rascasse ou rascasse de profondeur, crue ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 87,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Rouget-barbet cuit à la vapeur, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Rouget-barbet de roche, vapeur ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 50 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 143 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Roussette cuite, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Roussette ou petite roussette ou saumonette, cuite ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 42 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 104 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Poisson marin à chair fine, adapté au four, à la vapeur ou à la poêle.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 32,00 € / kg 86,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sandre cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sandre, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 20 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 87,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Petit poisson gras apportant protéines et acides gras oméga-3.
Sélénium 52,8 µg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 160 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sardines appertisées dans l’huile d’olive, pratiques pour les salades et tartinades.
Sélénium 42,3 µg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 224 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Sardine à l’huile en conserve égouttée, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et préparations du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Sélénium 35 µg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 217 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Sardine grillée, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Sélénium 38 µg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 194 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sardines à la sauce tomate en conserve, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium 37,7 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 194 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Saumon cuit au four, à la vapeur ou à la poêle, sans sauce.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 205 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon cuit à la vapeur, produit de la mer correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués.
Sélénium 19 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 199 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon d’élevage bouilli, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Saumon, élevage, bouilli/cuit à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium < 5 µg pour 100 g 💶 ≈ 26,00 € / kg 193 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon d’élevage rôti au four, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Saumon, élevage, rôti/cuit au four ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 214 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon en conserve égoutté, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Saumon, appertisé, égoutté ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium 30,7 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 144 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Tranches de saumon salées puis fumées, utilisées en entrée, salade ou tartine.
Sélénium < 10 µg pour 100 g 💶 ≈ 38,00 € / kg 184 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Saumon grillé ou poêlé, fiche correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués. Convient aux plats, salades et garnitures.
Sélénium 11 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 223 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon sauvage cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Saumon, sauvage, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 27 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 166 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Mollusque à chair ferme, préparé grillé, poêlé ou mijoté.
Sélénium 65 µg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 76,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sole bouillie, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sole, bouillie/cuite à l'eau ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 69 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sole cuite à la vapeur, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Sélénium 103 µg pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 94,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sole rôtie au four, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue précisément la préparation indiquée.
Sélénium 17,4 µg pour 100 g 💶 ≈ 32,00 € / kg 78,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Thon albacore au naturel égoutté, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et préparations du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Sélénium 68 µg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 127 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Thon cru, fiche correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués. Convient aux plats, salades et garnitures.
Sélénium 97,1 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 155 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Thon frais rôti ou cuit au four, servi en steak ou en morceaux.
Sélénium 81,2 µg pour 100 g 💶 ≈ 26,00 € / kg 136 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Thon germon à l’huile d’olive égoutté, fiche correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués. Convient aux plats, salades et garnitures.
Sélénium 11 µg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 192 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Thon germon cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Thon germon ou thon blanc, cru ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium 188 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 121 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Thon germon cuit à la vapeur sous pression, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Thon germon ou thon blanc, cuit à la vapeur sous pression ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 165 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Thon listao cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Thon listao ou bonite à ventre rayé, cru ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 97,1 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Thon rouge cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Thon rouge, cru ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Sélénium 73,4 µg pour 100 g 💶 ≈ 35,00 € / kg 157 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson d’eau douce à chair tendre, adapté au four, à la poêle ou à la vapeur.
Sélénium 9,75 µg pour 100 g 💶 ≈ 13,00 € / kg 133 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Truite arc-en-ciel rôtie au four, fiche correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués. Convient aux plats, salades et garnitures.
Sélénium 2,85 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 143 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Truite cuite à la vapeur, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue précisément la préparation indiquée.
Sélénium 3 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 99,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Truite de mer crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Truite de mer, crue ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Sélénium 22,9 µg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 114 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Truite rôtie ou cuite au four, servie sans sauce.
Sélénium 3 µg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 183 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson plat à chair ferme et délicate, adapté au four et aux sauces.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 35,00 € / kg 85,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Turbot rôti au four, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Turbot, rôti/cuit au four ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Sélénium — pour 100 g 💶 ≈ 35,00 € / kg 121 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Turbot sauvage cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Turbot, sauvage, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Sélénium 47,3 µg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 91,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten