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Poissons et fruits de mer
Sardine à l’huile d’olive
Sardines appertisées dans l’huile d’olive, pratiques pour les salades et tartinades.
Étiquette à vérifierVigilance : Vérifier les marinades, arômes et sauces ajoutées ; préférer une composition simple.
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
224 kcal
pour 100 g
Protéines
23,3 g
pour 100 g
Glucides
0,11 g
pour 100 g
Lipides
14,5 g
pour 100 g
Fibres
0 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 10,00 € / kg
Référence enregistrée : 10,00 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 1,00 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. Valeur modifiable dans l’administration selon l’enseigne, la région, la marque et la saison.
Actualisation : 16/07/2026
Conservation
Conserver au sec avant ouverture ; réfrigérer le reste dans un récipient adapté.
Substitutions possibles
Sardine fraîche, maquereau en conserve ou thon au naturel.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 936 kJ |
| Énergie | 224 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 60,9 g |
| Protéines | 23,3 g |
| Glucides | 0,11 g |
| Sucres | 0 g |
| Lipides | 14,5 g |
| Acides gras saturés | 3,07 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 0,79 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 432 mg |
| Chlorure | 443 mg |
| Cuivre | 0,13 mg |
| Fer | 2,5 mg |
| Iode | 21,2 µg |
| Magnésium | 44 mg |
| Manganèse | 0,13 mg |
| Phosphore | 457 mg |
| Potassium | 412 mg |
| Sélénium | 42,3 µg |
| Sodium | 291 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 8 µg |
| Vitamine D | 10,3 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 4,3 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 | 0,03 mg |
| Vitamine B2 | 0,16 mg |
| Vitamine B3 | 6,47 mg |
| Vitamine B5 | 0,54 mg |
| Vitamine B6 | 0,22 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 20 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.