Saisonnalité
Disponible toute l’année, avec une offre et un prix variables selon la marque, l’origine et le conditionnement.
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Poissons et fruits de mer
Thon germon à l’huile d’olive égoutté
Thon germon à l’huile d’olive égoutté, fiche correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués. Convient aux plats, salades et garnitures.
Étiquette à vérifierVigilance : Vérifier la liste des ingrédients, sauces, arômes et mentions de traces. Allergène à signaler : poisson.
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
192 kcal
pour 100 g
Protéines
31,3 g
pour 100 g
Glucides
1,01 g
pour 100 g
Lipides
6,95 g
pour 100 g
Fibres
0 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 20,00 € / kg
Référence enregistrée : 20,00 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 2,00 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 27/07/2026
Conservation
Conserver selon les indications du fabricant. Après ouverture, placer au réfrigérateur et consommer rapidement.
Substitutions possibles
Un poisson de chair et de mode de cuisson proches.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 807 kJ |
| Énergie | 192 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 59,3 g |
| Protéines | 31,3 g |
| Glucides | 1,01 g |
| Sucres | 0 g |
| Lipides | 6,95 g |
| Acides gras saturés | 1,41 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 0,67 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 1 mg |
| Chlorure | 240 mg |
| Cuivre | < 0,1 mg |
| Fer | 0,5 mg |
| Iode | 6 µg |
| Magnésium | 35,9 mg |
| Manganèse | < 0,1 mg |
| Phosphore | 196 mg |
| Potassium | 331 mg |
| Sélénium | 11 µg |
| Sodium | 270 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 4 µg |
| Vitamine D | 0,86 µg |
| Vitamine E | 1,75 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 | < 0,04 mg |
| Vitamine B2 | 0,051 mg |
| Vitamine B3 | 15,6 mg |
| Vitamine B5 | < 0,16 mg |
| Vitamine B6 | 0,63 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 5 µg |
| Vitamine B12 | 2,45 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.