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Classement selon Calcium, en mg pour 100 g.
Légumes
Courgette surgelée crue, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état « surgelée, crue ». Convient aux accompagnements, soupes, salades et plats complets.
Calcium 18 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,40 € / kg 16,5 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Feuille au goût poivré, utilisée en salade, soupe ou sauce.
Calcium 120 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 15,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Cresson alénois cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Cresson alénois, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 81 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 23,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Petit tubercule croquant au goût délicat, consommé poêlé ou cuit à l’eau.
Calcium 20 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 49 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Échalote cuite, utile en accompagnement, salade ou plat composé.
Calcium 28 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 69,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Échalote sautée sans matière grasse, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Échalote, sautée/poêlée sans matière grasse ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 22 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 67,3 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Légume-feuille légèrement amer, consommé cru en salade ou cuit.
Calcium 20 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 16,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Endive rôtie au four, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 27 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 22 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Légume-feuille utilisable cru en salade ou cuit dans les quiches sans pâte, sauces et gratins.
Calcium 99 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 33,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Épinard en conserve égoutté, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 127 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,00 € / kg 24,5 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Épinards bouillis, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Épinard, bouilli/cuit à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 240 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 26,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Épinards cuits, égouttés, adaptés aux gratins, omelettes et accompagnements.
Calcium 140 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 19,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Épinards surgelés crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Epinard, haché ou purée ou en branches, surgelé, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 129 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 28 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Bulbe croquant à saveur anisée, consommé cru, braisé ou rôti.
Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 18,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Fenouil bouilli, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 43 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 11,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Bulbe de fenouil cuit, doux et légèrement anisé.
Calcium 37,8 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 11,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Fenouil cuit à l’étouffée, fiche distincte correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. Convient aux accompagnements, soupes, purées, salades ou plats composés.
Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 11,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Feuille de moringa crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Moringa, feuille, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, purées, poêlées et plats complets.
Calcium 185 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Fond d’artichaut en conserve égoutté, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Artichaut, fond, appertisé, égoutté ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 36 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 23,4 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Légume vert à texture mucilagineuse, utilisé dans les currys, sauces et ragoûts.
Calcium 82 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 31 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Gousse de moringa crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Moringa, gousse, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, purées, poêlées et plats complets.
Calcium 30 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg — pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Variété jaune de haricot vert, douce et tendre après cuisson.
Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 37,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Haricot beurre cuit, utile en accompagnement, salade ou plat composé.
Calcium 56 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 35 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Haricot beurre en conserve égoutté, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 26 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 23,2 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Haricot beurre surgelé cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Haricot beurre, surgelé, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 42 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 33,1 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Haricot plat cru, fiche distincte correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. Convient aux accompagnements, soupes, purées, salades ou plats composés.
Calcium 60 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 32,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Légumes fins servis en accompagnement, salade, poêlée ou jardinière.
Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 31,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Haricots verts bouillis, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Haricot vert, bouilli/cuit à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 51 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 27 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Haricots verts cuits à l’eau ou à la vapeur, prêts à être assaisonnés.
Calcium 55,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 29,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Haricots verts en conserve égouttés, fiche distincte correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. Convient aux accompagnements, soupes, purées, salades ou plats composés.
Calcium 38 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 23,2 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Haricots verts surgelés crus, fiche distincte correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. Convient aux accompagnements, soupes, purées, salades ou plats composés.
Calcium 42 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 33,1 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Haricots verts surgelés cuits, fiche distincte correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. Convient aux accompagnements, soupes, purées, salades ou plats composés.
Calcium 42 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 33,7 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Jeunes pousses d’épinards crues, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Épinard, jeunes pousses pour salades, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 110 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 17 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Julienne ou brunoise de légumes surgelée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Julienne ou brunoise de légumes, surgelée, crue ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 43,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 27,9 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Salade croquante et douce, utilisée crue dans les entrées, sandwiches et accompagnements.
Calcium 64,6 mg pour 100 g 💶 ≈ 1,50 € / pièce 14,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Salade très croquante et riche en eau, pratique dans les salades et wraps sans gluten.
Calcium 18 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 17,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Laitue romaine crue, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 33 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 17,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Légumes pour couscous cuits, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Légumes pour couscous, cuits ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 39 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 29,6 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Légumes pour couscous surgelés crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Légumes pour couscous, surgelés, crus ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 35,6 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 44,3 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Légumes pour potage surgelés crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Légumes pour potages, surgelés, crus ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 33,9 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Petite salade tendre à saveur douce, idéale avec des noix, pommes ou betteraves.
Calcium 41 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 15 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Maïs doux en épi cuit, fiche nutritionnelle correspondant précisément à l’état de préparation indiqué. À utiliser en accompagnement, salade, soupe, gratin ou plat complet.
Calcium 3 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 106 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Maïs doux en épi surgelé cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Maïs doux, en épis, surgelé, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 4,18 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 97,4 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Maïs doux surgelé cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Maïs doux, surgelé, cru ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 4 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 105 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Mélange de légumes surgelés cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Légumes, mélange surgelé, crus ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Calcium 25 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 65,1 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Légumes
Racine au goût délicat, appréciée dans les soupes, purées et plats mijotés.
Calcium 30 mg pour 100 g 💶 ≈ 2,50 € / kg 25,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Navet bouilli, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Navet, bouilli/cuit à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calcium 32 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 18,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Légumes
Navet cuit, utile en accompagnement, salade ou plat composé.
Calcium 37,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 2,50 € / kg 25 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten