Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Salade de betterave, épinards, roquette et chèvre frais
Une salade colorée et croquante, prête en quelques minutes avec des ingrédients simples.
Toutes les recettes
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Desserts, Goûter, Petit-déjeuner
Riz au lait à la cannelle et aux noisettes
Un dessert crémeux et réconfortant, parfumé à la vanille et à la cannelle.
Déjeuner, Dîner
Courgettes rondes farcies au bœuf et au riz
Des courgettes généreusement garnies de bœuf, de riz et d’herbes, cuites dans une sauce tomate aux poivrons.
Déjeuner, Dîner
Poulet basquaise aux poivrons
Un grand classique familial avec du poulet mijoté, des poivrons fondants et une sauce tomate parfumée.
Déjeuner, Dîner
Chili con carne familial au riz
Un plat mijoté généreux au bœuf, haricots rouges, tomate et poivron, servi avec du riz.
Déjeuner, Dîner
Salade niçoise au thon mi-cuit
Une salade complète et colorée associant thon juste saisi, légumes, pommes de terre et œufs.
Desserts, Goûter, Moins de 30 minutes
Mousse au chocolat noir et framboises
Une mousse aérienne et intense, préparée avec peu d’ingrédients.
Déjeuner, Dîner
Falafels au four, sauce yaourt-citron
Des boulettes de pois chiches parfumées, dorées au four et accompagnées d’une sauce fraîche.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Gaspacho tomate, poivron et concombre
Une soupe froide très fraîche, idéale lors des journées chaudes.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Nouilles de riz sautées aux légumes et tamari
Un plat coloré, rapide et parfumé, prêt en moins de trente minutes.
Déjeuner, Dîner
Riz crémeux aux asperges vertes et parmesan
Un plat printanier et estival, fondant et parfumé au citron.
Desserts, Goûter, Moins de 30 minutes
Verrines mascarpone, cacao et framboises
Un dessert sans cuisson, crémeux et chocolaté, relevé par des framboises.
Déjeuner, Dîner
Tarte sans gluten aux courgettes, tomates et basilic
Une tarte estivale colorée, avec une pâte maison à la farine de riz.
Déjeuner, Dîner
Tofu coco au brocoli et aux poivrons
Un plat végétarien crémeux et parfumé, accompagné de riz.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Salade de riz, maïs, feta et tomates
Une salade complète, colorée et pratique pour un déjeuner d’été.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Velouté de petits pois à la menthe et au chèvre frais
Un velouté vert, frais et crémeux, prêt en moins de trente minutes.
Desserts, Goûter, Moins de 30 minutes
Verrines crémeuses citron-amande sans cuisson
Un dessert frais et acidulé, avec une base fondante à l’amande et une crème légère au citron.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Galettes de courgettes à la farine de riz, sauce au yaourt
Des galettes dorées et moelleuses, accompagnées d’une sauce fraîche au citron et à la menthe.
Déjeuner, Dîner
Chakchouka aux pois chiches et épinards
Une poêlée généreuse de tomates, poivrons, pois chiches et œufs, parfumée au paprika.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Bowl de quinoa, avocat, chou rouge et petits pois
Un bol complet, frais et coloré, composé de quinoa, légumes croquants et avocat.
Déjeuner, Dîner
Velouté de potimarron au lait de coco
Un velouté doux et onctueux, relevé par le gingembre et quelques graines de courge.
Desserts, Goûter
Brownies chocolat-noix à la farine de châtaigne
Des brownies fondants au chocolat noir, relevés par la saveur douce de la farine de châtaigne.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Papillote de colin aux courgettes, carottes et citron
Un poisson tendre cuit en papillote avec des légumes colorés, du citron et des herbes.
Déjeuner, Dîner
Curry de butternut, tofu et épinards
Un curry végétal doux et crémeux, accompagné de riz et prêt dans une seule sauteuse.