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Classement selon Calories, en kcal pour 100 g.
Poissons et fruits de mer
Langoustine cuite à l’eau, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue précisément la préparation indiquée.
Calories 92,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 35,00 € / kg 92,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lieu jaune cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Lieu jaune ou colin, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 75,5 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 75,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lieu jaune cuit, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Calories 97,8 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 97,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lieu noir cuit, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue précisément la préparation indiquée.
Calories 99,7 kcal pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 99,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lieu noir surgelé cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Lieu noir, surgelé, cru ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Calories 82,4 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 82,4 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Limande crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Limande, crue ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 80,8 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 80,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Limande-sole cuite à la vapeur, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Limande-sole, cuite à la vapeur ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 97,7 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 97,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lotte crue, produit de la mer correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués.
Calories 70,2 kcal pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 70,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Lotte grillée ou poêlée, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue précisément la préparation indiquée.
Calories 98,2 kcal pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 98,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Loup de l’Atlantique cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Loup de l'Atlantique, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 89,9 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 89,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson gras au goût prononcé, source de protéines et d’oméga-3.
Calories 198 kcal pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 198 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Maquereau frit, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Maquereau, frit ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Calories 186 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 186 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Maquereau fumé, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Calories 289 kcal pour 100 g 💶 ≈ 22,00 € / kg 289 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Maquereau rôti au four, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Calories 228 kcal pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 228 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Mélange de fruits de mer surgelé cuit, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 79,5 kcal pour 100 g 💶 ≈ 26,00 € / kg 79,5 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Merlan cuit à la vapeur, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Merlan, cuit à la vapeur ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 98,3 kcal pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 98,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Merlan frit, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Merlan, frit ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Calories 127 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 127 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Merlu cuit à l’étouffée, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Calories 112 kcal pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 112 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Morue salée cuite à l’eau, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 113 kcal pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 113 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Coquillage riche en saveur, préparé marinière, en soupe, paëlla ou plat de pâtes sans gluten.
Calories 71,8 kcal pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 71,8 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Moule cuite à l’eau, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et préparations du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Calories 108 kcal pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 108 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Moule de Méditerranée crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Moule de Méditerranée, crue ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 68,7 kcal pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 68,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Moules au naturel en conserve égouttées, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Moules, au naturel, appertisées, égouttées ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 97,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg 97,6 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Mulet rôti au four, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Mulet, rôti/cuit au four ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 143 kcal pour 100 g 💶 ≈ 26,00 € / kg 143 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Noix de pecten d’Amérique crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Pecten d'Amérique ou peigne du Canada, noix, crue ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 81,3 kcal pour 100 g 💶 ≈ 26,00 € / kg 81,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Coquillage délicat, apprécié poêlé, en brochette, gratin ou entrée festive.
Calories 83,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 42,00 € / kg 83,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Omble chevalier cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Omble chevalier, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 103 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 103 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Ormeau cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Ormeau, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 99,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 99,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Mollusque utilisé dans les pâtes, soupes et plats marins.
Calories 80,5 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 80,5 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Palourde, praire ou clam cuite à l’eau, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Clam, praire ou palourde, bouilli/cuit à l'eau ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 99,2 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 99,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson d’eau douce à chair fine, adapté à la poêle ou au four.
Calories 84,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 25,00 € / kg 84,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Perche rôtie, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Calories 119 kcal pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 119 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poulpe cuit, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Calories 156 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 156 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Poisson cartilagineux à chair tendre, souvent poché ou poêlé.
Calories 91,9 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 91,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Raie cuite au court-bouillon, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Raie, cuite au court-bouillon ». Convient aux entrées, salades, plats marins et préparations chaudes ou froides.
Calories 97,8 kcal pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 97,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Raie rôtie au four, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Raie, rôtie/cuite au four ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Calories 96,3 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 96,3 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Rascasse crue, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Rascasse ou rascasse de profondeur, crue ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 87,6 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 87,6 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Rouget-barbet cuit à la vapeur, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Rouget-barbet de roche, vapeur ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 143 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 143 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Roussette cuite, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Roussette ou petite roussette ou saumonette, cuite ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 104 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 104 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Poisson marin à chair fine, adapté au four, à la vapeur ou à la poêle.
Calories 86,7 kcal pour 100 g 💶 ≈ 32,00 € / kg 86,7 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sandre cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sandre, cru ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Calories 87,2 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 87,2 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Petit poisson gras apportant protéines et acides gras oméga-3.
Calories 160 kcal pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 160 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sardines appertisées dans l’huile d’olive, pratiques pour les salades et tartinades.
Calories 224 kcal pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 224 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Sardine à l’huile en conserve égouttée, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et préparations du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Calories 217 kcal pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 217 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Sardine grillée, fiche destinée au suivi des portions réellement consommées.
Calories 194 kcal pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 194 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Sardines à la sauce tomate en conserve, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sardine, sauce tomate, appertisée, égouttée ». Convient aux plats marins, salades, sauces, grillades et recettes du quotidien.
Calories 194 kcal pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 194 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Poissons et fruits de mer
Saumon cuit au four, à la vapeur ou à la poêle, sans sauce.
Calories 205 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 205 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Poissons et fruits de mer
Saumon cuit à la vapeur, produit de la mer correspondant précisément à l’espèce et à l’état de préparation indiqués.
Calories 199 kcal pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 199 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten