Saisonnalité
Selon l’espèce, la saison et l’origine ; disponibilité variable toute l’année.
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Poissons et fruits de mer
Maquereau fumé
Maquereau fumé, produit de la mer utilisable dans les salades, plats chauds et recettes du quotidien. La fiche distingue le mode de préparation indiqué.
Étiquette à vérifierVigilance : Vérifier la liste des ingrédients, les additifs, assaisonnements et mentions de traces avant utilisation. Choisir une référence explicitement sans gluten en cas de doute. Allergène à signaler : poisson.
Calculateur nutritionnel
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
289 kcal
pour 100 g
Protéines
19,8 g
pour 100 g
Glucides
0,92 g
pour 100 g
Lipides
22,9 g
pour 100 g
Fibres
0 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 22,00 € / kg
Référence enregistrée : 22,00 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 2,20 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 26/07/2026
Conservation
Conserver au réfrigérateur, respecter strictement la chaîne du froid et consommer rapidement ; ne pas recongeler un produit décongelé.
Substitutions possibles
Un poisson ou fruit de mer de texture proche, en tenant compte des allergènes et du mode de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 1 200 kJ |
| Énergie | 289 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 54,1 g |
| Protéines | 19,8 g |
| Glucides | 0,92 g |
| Sucres | traces |
| Lipides | 22,9 g |
| Acides gras saturés | 5,26 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 1,54 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 19 mg |
| Chlorure | 1 130 mg |
| Cuivre | 0,09 mg |
| Fer | 1,1 mg |
| Iode | 109 µg |
| Magnésium | 32,4 mg |
| Manganèse | 0,02 mg |
| Phosphore | 223 mg |
| Potassium | 304 mg |
| Sélénium | 33,5 µg |
| Sodium | 616 mg |
| Zinc | 0,72 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | — |
| Vitamine D | 7,85 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0 µg |
| Vitamine C | traces |
| Vitamine B1 | 0,18 mg |
| Vitamine B2 | 0,4 mg |
| Vitamine B3 | 9,41 mg |
| Vitamine B5 | 0,76 mg |
| Vitamine B6 | 0,49 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 13,3 µg |
| Vitamine B12 | 7,3 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.