Guide pratique

Les ingrédients

Recherchez un ingrédient et classez les résultats selon les calories, les protéines, les vitamines, les minéraux ou les oligo-éléments.

1394 ingrédients

Affichage de 913 à 960 — page 20 sur 30.

Classement selon Calcium, en mg pour 100 g.

Topinambour cuit

Topinambour cuit, utile en accompagnement, salade ou plat composé.

Calcium 32,9 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 69,3 kcal pour 100 g Protéines : 1,8 g Fibres : 2,2 g Naturellement sans gluten

Wok de légumes surgelé

Wok de légumes surgelé, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Poêlée de légumes assaisonnés à l'asiatiques ou wok de légumes, surgelée, crue ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 73,5 kcal pour 100 g Protéines : 1,75 g Fibres : 2,75 g Étiquette à vérifier

Légumes et aromates

Échalote

Bulbe fin et parfumé, utilisé cru dans les vinaigrettes ou cuit dans les sauces et plats mijotés.

Calcium 9,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 61,7 kcal pour 100 g Protéines : 1,81 g Fibres : 2,6 g Naturellement sans gluten

Légumes et féculents

Maïs

Maïs doux en conserve, pratique pour salades, galettes, garnitures et plats complets.

Calcium 3,51 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 105 kcal pour 100 g Protéines : 2,66 g Fibres : 3,1 g Étiquette à vérifier

Légumes et féculents

Maïs doux

Grains doux prêts à l’emploi, pratiques dans les salades, poêlées et garnitures.

Calcium 3,51 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 105 kcal pour 100 g Protéines : 2,66 g Fibres : 3,1 g Étiquette à vérifier

Edamame

Graines de soja vertes récoltées avant maturité, servies cuites.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg — pour 100 g Protéines : — Fibres : — Naturellement sans gluten

Fève bouillie

Fève bouillie ou cuite à l’eau, utilisée en salade, purée ou accompagnement.

Calcium 37 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 83,3 kcal pour 100 g Protéines : 8,06 g Fibres : 3,1 g Naturellement sans gluten

Fève pelée surgelée crue

Fève pelée surgelée crue, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 99,3 kcal pour 100 g Protéines : 9,55 g Fibres : 5,05 g Étiquette à vérifier

Fève pelée surgelée cuite

Fève pelée surgelée cuite, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 31 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,50 € / kg 71,9 kcal pour 100 g Protéines : 6,4 g Fibres : 2,9 g Étiquette à vérifier

Fèves fraîches

Fèves vertes consommées cuites, en salade, purée ou accompagnement.

Calcium 29,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 61,5 kcal pour 100 g Protéines : 6,76 g Fibres : 5,85 g Naturellement sans gluten

Fèves fraîches surgelées cuites

Fèves fraîches surgelées cuites, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fève, fraîche, surgelée, bouillie/cuite à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 61 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 63,6 kcal pour 100 g Protéines : 5,6 g Fibres : 5,8 g Étiquette à vérifier

Fèves sèches

Fèves déshydratées utilisées dans les purées, soupes et plats mijotés.

Calcium 103 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 301 kcal pour 100 g Protéines : 26,1 g Fibres : 25 g Naturellement sans gluten

Flageolet cuit à l’eau

Flageolet cuit à l’eau, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 120 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 112 kcal pour 100 g Protéines : 6,75 g Fibres : 13,8 g Naturellement sans gluten

Flageolet frais surgelé cru

Flageolet frais surgelé cru, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 7,00 € / kg 153 kcal pour 100 g Protéines : 9,32 g Fibres : 4,4 g Étiquette à vérifier

Flageolet vert cuit

Petit haricot vert pâle, ici considéré cuit, adapté aux salades et plats mijotés.

Calcium 63,1 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 92,9 kcal pour 100 g Protéines : 6,1 g Fibres : 6,3 g Étiquette à vérifier

Flageolet vert sec

Flageolet vert sec, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 315 kcal pour 100 g Protéines : 19,1 g Fibres : 23,4 g Naturellement sans gluten

Flageolets verts bouillis

Flageolets verts bouillis, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Haricot flageolet, vert, bouilli/cuit à l'eau ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium 115 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 115 kcal pour 100 g Protéines : 8,5 g Fibres : 10,2 g Étiquette à vérifier

Haricot coco cuit à l’eau

Haricot coco cuit à l’eau, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 72 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 130 kcal pour 100 g Protéines : 9,63 g Fibres : 15,8 g Naturellement sans gluten

Haricot de Lima cru

Haricot de Lima cru, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 34 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 105 kcal pour 100 g Protéines : 6,84 g Fibres : 4,9 g Naturellement sans gluten

Haricots azuki secs

Petits haricots rouges d’Asie, utilisés en plats salés ou desserts.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg — pour 100 g Protéines : — Fibres : — Naturellement sans gluten

Haricots blancs à la sauce tomate en conserve

Haricots blancs à la sauce tomate en conserve, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Haricots blancs à la sauce tomate, appertisés ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 80,5 kcal pour 100 g Protéines : 4,83 g Fibres : 5 g Étiquette à vérifier

Haricots blancs cuits

Haricots blancs cuits à l’eau, prêts pour les soupes, salades et mijotés.

Calcium 120 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,20 € / kg 112 kcal pour 100 g Protéines : 6,75 g Fibres : 13,8 g Naturellement sans gluten

Haricots blancs en conserve

Haricots blancs cuits et appertisés pour soupes, salades et plats mijotés.

Calcium 70,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 85,5 kcal pour 100 g Protéines : 5,88 g Fibres : 7 g Étiquette à vérifier

Haricots blancs secs

Légumineuses économiques pour soupes, salades, purées et plats mijotés.

Calcium 240 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,00 € / kg 307 kcal pour 100 g Protéines : 23,4 g Fibres : 15,2 g Naturellement sans gluten

Haricots mungo cuits

Haricots mungo cuits, tendres et adaptés aux salades, currys et soupes.

Calcium 53 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 95,7 kcal pour 100 g Protéines : 7,54 g Fibres : 6,4 g Naturellement sans gluten

Haricots mungo secs

Petits haricots verts utilisés dans les currys, soupes et préparations germées.

Calcium 138 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 343 kcal pour 100 g Protéines : 25,2 g Fibres : 18,3 g Naturellement sans gluten

Haricots noirs cuits

Haricots noirs cuits, utilisés dans les salades, chili et garnitures.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg — pour 100 g Protéines : — Fibres : — Naturellement sans gluten

Haricots noirs secs

Légumineuse à saveur douce, utilisée dans les chili, salades et galettes.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg — pour 100 g Protéines : — Fibres : — Naturellement sans gluten

Haricots rouges cuits

Haricots rouges cuits à l’eau, utilisés dans les salades et plats mijotés.

Calcium 55 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 116 kcal pour 100 g Protéines : 9,63 g Fibres : 11,6 g Naturellement sans gluten

Haricots rouges en conserve

Haricots rouges déjà cuits et appertisés, utilisés dans les chili et salades.

Calcium 58 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 108 kcal pour 100 g Protéines : 8,31 g Fibres : 7 g Étiquette à vérifier

Haricots rouges secs

Légumineuses pour chili, salades, soupes et préparations végétales.

Calcium 83 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 314 kcal pour 100 g Protéines : 22,5 g Fibres : 15,2 g Naturellement sans gluten

Lentille blonde sèche

Lentille blonde sèche, source végétale utilisable dans les plats complets, salades, sauces ou préparations sans gluten.

Calcium 54 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 339 kcal pour 100 g Protéines : 26,1 g Fibres : 12,1 g Étiquette à vérifier

Lentille corail

Légumineuse décortiquée à cuisson rapide, idéale pour les soupes, currys, purées et galettes.

Calcium 29 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 328 kcal pour 100 g Protéines : 27,7 g Fibres : 15,4 g Certification sans gluten conseillée

Lentille verte sèche

Lentille verte sèche, source végétale utilisable dans les plats complets, salades, sauces ou préparations sans gluten.

Calcium 64 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 327 kcal pour 100 g Protéines : 25,1 g Fibres : 16,4 g Étiquette à vérifier

Lentilles beluga sèches

Petites lentilles noires qui gardent bien leur forme après cuisson.

Calcium 39,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lentilles blondes cuites

Lentilles blondes cuites, douces et adaptées aux plats mijotés.

Calcium 32 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 122 kcal pour 100 g Protéines : 9,7 g Fibres : 6 g Naturellement sans gluten

Lentilles blondes sèches

Grosses lentilles claires, utilisées dans les soupes et plats mijotés.

Calcium 39,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lentilles brunes cuites

Lentilles brunes cuites, utilisées en salade, garniture ou soupe.

Calcium — pour 100 g 💶 ≈ 3,80 € / kg — pour 100 g Protéines : — Fibres : — Naturellement sans gluten

Lentilles brunes sèches

Lentilles à saveur douce, adaptées aux salades, soupes et plats mijotés.

Calcium 39,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lentilles corail cuites

Lentilles corail cuites, fondantes, adaptées aux dahls, purées et soupes.

Calcium 21 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 123 kcal pour 100 g Protéines : 10,6 g Fibres : 8,2 g Naturellement sans gluten

Lentilles cuisinées en conserve égouttées

Lentilles cuisinées en conserve égouttées, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 21 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,00 € / kg 90,4 kcal pour 100 g Protéines : 6,83 g Fibres : 4 g Étiquette à vérifier

Lentilles cuites, aliment moyen

Lentilles cuites, aliment moyen, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 39,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,50 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lentilles germées fraîches

Lentilles germées fraîches, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 25 mg pour 100 g 💶 ≈ 9,00 € / kg 123 kcal pour 100 g Protéines : 8,96 g Fibres : 3,1 g Naturellement sans gluten

Lentilles sèches, aliment moyen

Lentilles sèches, aliment moyen, source végétale de protéines et de fibres, proposée comme fiche nutritionnelle distincte selon son état de préparation.

Calcium 63,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 327 kcal pour 100 g Protéines : 25,1 g Fibres : 16,3 g Naturellement sans gluten

Lentilles vertes

Légumineuse cuite apportant protéines végétales et fibres, adaptée aux salades, soupes et plats mijotés.

Calcium 39,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,80 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lentilles vertes cuites

Lentilles vertes cuites, prêtes pour les salades, soupes et accompagnements.

Calcium 39,5 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 125 kcal pour 100 g Protéines : 10,1 g Fibres : 8,45 g Naturellement sans gluten

Lupin en saumure

Graines de lupin cuites et conservées en saumure, servies à l’apéritif ou en salade.

Calcium 176 mg pour 100 g 💶 ≈ 10,00 € / kg 356 kcal pour 100 g Protéines : 36,2 g Fibres : 18,9 g Étiquette à vérifier

Pois cassés cuits

Pois cassés cuits, fondants, utilisés dans les purées et soupes.

Calcium 24,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,80 € / kg 129 kcal pour 100 g Protéines : 8,6 g Fibres : 7,95 g Naturellement sans gluten