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Lentilles blondes cuites

Lentilles blondes cuites, douces et adaptées aux plats mijotés.

Naturellement sans gluten

Vigilance : Naturellement sans gluten ; vérifier les préparations assaisonnées.

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Quantité

Unité

Quantité calculée 100 g Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.

Calories 122 kcal pour 100 g

Protéines 9,7 g pour 100 g

Glucides 16,3 g pour 100 g

Lipides 0,7 g pour 100 g

Fibres 6 g pour 100 g

Coût moyen indicatif

≈ 4,00 € / kg

Référence enregistrée : 4,00 € pour 1 kg.

Pour 100 g : ≈ 0,40 €

Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. Valeur modifiable dans l’administration selon l’enseigne, la région, la marque et la saison. Actualisation : 25/07/2026

Saisonnalité

Toute l’année.

Conservation

Conserver au réfrigérateur et consommer sous 2 à 3 jours.

Substitutions possibles

Lentilles brunes cuites, lentilles vertes cuites ou pois chiches cuits.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives pour 100 g.

Énergie

Constituant	Quantité
Énergie	516 kJ
Énergie	122 kcal

Macronutriments

Constituant	Quantité
Eau	66,4 g
Protéines	9,7 g
Glucides	16,3 g
Sucres	0,4 g
Lipides	0,7 g
Acides gras saturés	0,13 g
Fibres alimentaires	6 g
Sel	< 0,13 g

Minéraux et oligo-éléments

Constituant	Quantité
Calcium	32 mg
Chlorure	17,5 mg
Cuivre	0,3 mg
Fer	2,5 mg
Iode	< 20 µg
Magnésium	31 mg
Manganèse	0,46 mg
Phosphore	120 mg
Potassium	230 mg
Sélénium	< 20 µg
Sodium	< 5 mg
Zinc	1,1 mg

Vitamines

Constituant	Quantité
Vitamine A (équivalents rétinol)	1,13 µg
Vitamine D	< 0,25 µg
Vitamine E	—
Vitamine K1	0,93 µg
Vitamine C	< 0,5 mg
Vitamine B1	0,087 mg
Vitamine B2	< 0,01 mg
Vitamine B3	0,57 mg
Vitamine B5	0,35 mg
Vitamine B6	0,13 mg
Vitamine B9 (folates totaux)	—
Vitamine B12	—

Recettes avec cet ingrédient

Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.

Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.