Déjeuner, Moins de 30 minutes
Gaspacho tomate, poivron et concombre
Une soupe froide très fraîche, idéale lors des journées chaudes.
Toutes les recettes
Filtrez les recettes puis adaptez chaque fiche au nombre de personnes.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Nouilles de riz sautées aux légumes et tamari
Un plat coloré, rapide et parfumé, prêt en moins de trente minutes.
Déjeuner, Dîner
Riz crémeux aux asperges vertes et parmesan
Un plat printanier et estival, fondant et parfumé au citron.
Déjeuner, Dîner
Tarte sans gluten aux courgettes, tomates et basilic
Une tarte estivale colorée, avec une pâte maison à la farine de riz.
Déjeuner, Dîner
Tofu coco au brocoli et aux poivrons
Un plat végétarien crémeux et parfumé, accompagné de riz.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Salade de riz, maïs, feta et tomates
Une salade complète, colorée et pratique pour un déjeuner d’été.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Velouté de petits pois à la menthe et au chèvre frais
Un velouté vert, frais et crémeux, prêt en moins de trente minutes.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Galettes de courgettes à la farine de riz, sauce au yaourt
Des galettes dorées et moelleuses, accompagnées d’une sauce fraîche au citron et à la menthe.
Déjeuner, Dîner
Chakchouka aux pois chiches et épinards
Une poêlée généreuse de tomates, poivrons, pois chiches et œufs, parfumée au paprika.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Bowl de quinoa, avocat, chou rouge et petits pois
Un bol complet, frais et coloré, composé de quinoa, légumes croquants et avocat.
Déjeuner, Dîner
Velouté de potimarron au lait de coco
Un velouté doux et onctueux, relevé par le gingembre et quelques graines de courge.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Papillote de colin aux courgettes, carottes et citron
Un poisson tendre cuit en papillote avec des légumes colorés, du citron et des herbes.
Déjeuner, Dîner
Curry de butternut, tofu et épinards
Un curry végétal doux et crémeux, accompagné de riz et prêt dans une seule sauteuse.
Déjeuner, Dîner
Salade de sorgho, pois chiches, concombre et feta
Une salade complète et colorée, riche en légumes croquants et naturellement sans gluten.
Déjeuner, Dîner, Moins de 30 minutes
Polenta crémeuse aux tomates rôties et basilic
Une polenta onctueuse garnie de tomates rôties, de basilic frais et de parmesan.
Déjeuner, Dîner
Truite rôtie aux herbes, haricots verts et pommes de terre
Un plat complet au four, frais et familial, avec une cuisson simple du poisson.
Déjeuner, Dîner
Dahl de lentilles corail au lait de coco et épinards
Un plat végétarien onctueux, parfumé et prêt dans une seule casserole.
Déjeuner, Dîner
Salade tiède de sarrasin, courgettes grillées et tofu doré
Une salade complète aux courgettes grillées, au tofu croustillant et aux herbes fraîches.
Déjeuner, Dîner
Cabillaud rôti au fenouil, citron et pommes de terre
Un plat complet au four, parfumé au citron et préparé avec des ingrédients simples.
Déjeuner, Dîner
Poivrons farcis au quinoa, tomate et feta
Un plat végétarien coloré, complet et facile à préparer pour toute la famille.
Déjeuner, Dîner
Galettes de sarrasin aux épinards et chèvre frais
Des galettes souples et généreuses, garnies d’épinards fondants et de chèvre frais.
Déjeuner, Dîner
Polenta crémeuse aux champignons et parmesan
Un plat chaud et réconfortant, naturellement sans gluten et facile à préparer.
Déjeuner, Moins de 30 minutes
Salade de quinoa, concombre et feta
Une salade fraîche, colorée et prête en 30 minutes pour un déjeuner sans gluten.
Déjeuner, Dîner
Saumon rôti, brocoli et pommes de terre
Un plat complet au four, simple à préparer et naturellement sans gluten.