Recherchez un ingrédient et classez les résultats selon les calories, les protéines, les vitamines, les minéraux ou les oligo-éléments.
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Classement selon Fer, en mg pour 100 g.
Féculents
Pomme de terre rôtie au four sans peau, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Pomme de terre, sans peau, rôtie/cuite au four ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,35 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 91,9 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Féculents
Pommes dauphines surgelées à cuire, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Pomme de terre dauphine, surgelée, à cuire ». Convient aux accompagnements, plats au four, repas rapides et recettes familiales.
Fer 0,99 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 242 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Pomme de terre crue, sans peau. Base polyvalente pour purées, gratins, soupes et accompagnements.
Fer 0,78 mg pour 100 g 💶 ≈ 1,80 € / kg 80 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Féculents
Pommes duchesse surgelées cuites, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Pomme de terre duchesse, surgelée, cuite ». Convient aux accompagnements, plats au four, repas rapides et recettes familiales.
Fer 0,81 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 218 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Pommes noisette surgelées à cuire, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Pomme de terre noisette, surgelée, à cuire ». Convient aux accompagnements, plats au four, repas rapides et recettes familiales.
Fer 1 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 179 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Potatoes ou wedges surgelés cuits, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Potatoes ou wedges ou quartiers de pommes de terre épicés, surgelées, cuites ». Convient aux accompagnements, plats au four, repas rapides et recettes familiales.
Fer 0,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 5,50 € / kg 175 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Purée de pomme de terre, utile en accompagnement, salade ou plat composé.
Fer 0,26 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 96,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Purée de pomme de terre au lait et au beurre sans sel, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Purée de pomme de terre, avec lait et beurre, sans sel ajouté ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,21 mg pour 100 g 💶 ≈ 4,00 € / kg 94,8 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Féculents
Graine consommée comme un féculent, utile en accompagnement, salade ou farce.
Fer 4,57 mg pour 100 g 💶 ≈ 6,00 € / kg 358 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Féculents
Céréale naturellement sans gluten, adaptée aux accompagnements, salades, risottos simplifiés et desserts.
Fer 1,94 mg pour 100 g 💶 ≈ 2,40 € / kg 350 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Féculents
Rösti ou galette de pomme de terre, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Rostis ou galette de pomme de terre ». Convient aux accompagnements, gratins, galettes, purées et plats complets.
Fer 0,55 mg pour 100 g 💶 ≈ 8,00 € / kg 182 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fécules et épaississants
Petites perles ou fécule issues du manioc, utilisées pour épaissir, lier ou préparer des desserts.
Fer 1,58 mg pour 100 g 💶 ≈ 3,50 € / kg 354 kcal pour 100 g Certification sans gluten conseillée
Fromages
Abondance, fromage utilisable sur un plateau, dans les salades, gratins, sauces ou recettes chaudes. La fiche correspond au produit traditionnel indiqué.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 25,00 € / kg 393 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Asiago, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Asiago ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer 0,7 mg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 356 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage alpin à pâte pressée cuite, fruité et fondant, utilisé en gratin ou dégustation.
Fer 0,24 mg pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 404 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Boulette d’Avesne, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Boulette d'Avesne ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer 0,47 mg pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 355 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage à pâte molle et croûte fleurie.
Fer 0,15 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 276 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Brie de Melun, fromage utilisable sur un plateau, dans les salades, gratins, sauces ou recettes chaudes. La fiche correspond au produit traditionnel indiqué.
Fer 0,08 mg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 288 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Brousse de brebis, produit laitier destiné aux préparations salées, desserts ou dégustations. La fiche correspond précisément au produit indiqué.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 142 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Bûche de chèvre allégée, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,1 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 183 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage frais italien composé d’une enveloppe de mozzarella et d’un cœur crémeux.
Fer 0,44 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 227 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage à pâte molle et croûte fleurie, consommé tel quel ou cuisiné.
Fer 0,09 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 267 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Spécialité fromagère fondue légère, consommée chaude ou froide.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / kg 151 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Cantal jeune, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Cantal jeune ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 363 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Chabichou, produit laitier destiné aux préparations salées, desserts ou dégustations. La fiche correspond précisément au produit indiqué.
Fer 0,35 mg pour 100 g 💶 ≈ 30,00 € / kg 305 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Chaource, fromage utilisable sur un plateau, dans les salades, gratins, sauces ou recettes chaudes. La fiche correspond au produit traditionnel indiqué.
Fer 0,06 mg pour 100 g 💶 ≈ 22,00 € / kg 278 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage à pâte pressée, doux à affiné selon sa maturation.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 399 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Chevrot, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Chevrot (fromage de chèvre) ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer 0,23 mg pour 100 g 💶 ≈ 28,00 € / kg 263 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Coulommiers, produit laitier destiné aux recettes salées, desserts ou dégustations. La fiche correspond au produit nature indiqué.
Fer 0,23 mg pour 100 g 💶 ≈ 15,00 € / kg 280 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Crottin de Chavignol, produit laitier destiné aux préparations salées, desserts ou dégustations. La fiche correspond précisément au produit indiqué.
Fer 0,28 mg pour 100 g 💶 ≈ 35,00 € / kg 318 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Crottin de chèvre au lait cru, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Crottin de chèvre, au lait cru ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer 0,4 mg pour 100 g 💶 ≈ 32,00 € / kg 384 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Edam, fromage utilisable sur un plateau, dans les salades, gratins, sauces ou recettes chaudes. La fiche correspond au produit traditionnel indiqué.
Fer 0,12 mg pour 100 g 💶 ≈ 14,00 € / kg 320 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage à pâte pressée cuite, apprécié en tranches, cubes ou râpé.
Fer 0,15 mg pour 100 g 💶 ≈ 13,00 € / kg 373 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Emmental allégé, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage à pâte pressée cuite type emmental ou emmenthal, allégé en matière grasse ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 258 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage à pâte molle et croûte lavée, crémeux et puissant.
Fer 0,21 mg pour 100 g 💶 ≈ 27,00 € / kg 286 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Feta au lait de brebis, produit laitier utile dans les recettes salées ou sucrées. La fiche nutritionnelle correspond à la référence Ciqual indiquée.
Fer 0,2 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / litre — pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Feta au lait de vache, produit laitier utile dans les recettes salées ou sucrées. La fiche nutritionnelle correspond à la référence Ciqual indiquée.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 12,00 € / litre 273 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Feta de vache à l’huile et aux aromates, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage type feta, au lait de vache 100%, à l'huile et aux aromates ». Convient aux gratins, sauces, tartines sans gluten, plats salés et préparations crémeuses.
Fer 0,13 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 283 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fontina, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fontina ». Convient aux gratins, salades, plateaux, sauces et garnitures.
Fer 0,23 mg pour 100 g 💶 ≈ 24,00 € / kg 384 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fourme d’Ambert, fromage utilisable sur un plateau, dans les salades, gratins, sauces ou recettes chaudes. La fiche correspond au produit traditionnel indiqué.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 339 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage à pâte molle triple crème, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage à pâte molle, triple crème, environ 38% MG ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,3 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 380 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage de chèvre frais et tartinable pour sauces, tartines et farces.
Fer 0,14 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 161 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage de chèvre en bûche pour salades, tartes, gratins et plateaux.
Fer 0,22 mg pour 100 g 💶 ≈ 20,00 € / kg 285 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage frais à saveur douce ou légèrement acidulée, utilisable en salade et en cuisson.
Fer 0,26 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 194 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage de chèvre type camembert ou cabécou, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage de chèvre à pâte molle et croûte fleurie (type camembert, cabécou) ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,31 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 288 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage de lactosérum de brebis, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage de lactosérum de brebis ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Fer 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 18,00 € / kg 190 kcal pour 100 g Naturellement sans gluten
Fromages
Fromage fondu en tranchettes, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage fondu en tranchettes ». Convient aux gratins, sauces, tartines sans gluten, plats salés et préparations crémeuses.
Fer 0,12 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 246 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier
Fromages
Fromage frais à l’ail et aux fines herbes, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Fromage frais ou spécialité fromagère non affinée, ail et fines herbes, à tartiner, non allégée en matière grasse ». Convient aux gratins, sauces, tartines sans gluten, plats salés et préparations crémeuses.
Fer < 0,25 mg pour 100 g 💶 ≈ 16,00 € / kg 320 kcal pour 100 g Étiquette à vérifier