Saisonnalité
Disponibilité variable selon la saison, l’origine et la variété ; les produits importés ou surgelés peuvent être proposés toute l’année.
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Légumes
Tétragone cornue cuite
Tétragone cornue cuite, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Tétragone cornue, cuite ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Naturellement sans glutenVigilance : Naturellement sans gluten. Vérifier les assaisonnements et les contaminations croisées lors de la préparation.
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
13,5 kcal
pour 100 g
Protéines
1,3 g
pour 100 g
Glucides
1 g
pour 100 g
Lipides
0,17 g
pour 100 g
Fibres
1,4 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 9,00 € / kg
Référence enregistrée : 9,00 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 0,90 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 28/07/2026
Conservation
Conserver au réfrigérateur pour les produits frais et consommer dans un délai adapté à leur maturité ou à leur cuisson.
Substitutions possibles
Un légume de texture et d’usage proches, en adaptant le temps de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 56,6 kJ |
| Énergie | 13,5 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 94,8 g |
| Protéines | 1,3 g |
| Glucides | 1 g |
| Sucres | 0,25 g |
| Lipides | 0,17 g |
| Acides gras saturés | 0,027 g |
| Fibres alimentaires | 1,4 g |
| Sel | 0,27 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 48 mg |
| Chlorure | — |
| Cuivre | 0,077 mg |
| Fer | 0,66 mg |
| Iode | — |
| Magnésium | 32 mg |
| Manganèse | 0,53 mg |
| Phosphore | 22 mg |
| Potassium | 102 mg |
| Sélénium | — |
| Sodium | 107 mg |
| Zinc | 0,31 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | — |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 292 µg |
| Vitamine C | 16 mg |
| Vitamine B1 | 0,03 mg |
| Vitamine B2 | 0,11 mg |
| Vitamine B3 | 0,39 mg |
| Vitamine B5 | 0,26 mg |
| Vitamine B6 | 0,24 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.