Saisonnalité
Disponible toute l’année ; la disponibilité et le prix peuvent varier selon l’origine, la marque et le conditionnement.
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Légumes
Petits pois et carottes surgelés crus
Petits pois et carottes surgelés crus, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Petits pois et carottes, surgelés, crus ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Étiquette à vérifierVigilance : Vérifier la liste des ingrédients, les additifs, assaisonnements et mentions de traces. Choisir une référence explicitement sans gluten en cas de doute.
Calculateur nutritionnel
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
53 kcal
pour 100 g
Protéines
3,4 g
pour 100 g
Glucides
7,1 g
pour 100 g
Lipides
0,47 g
pour 100 g
Fibres
3,4 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 3,50 € / kg
Référence enregistrée : 3,50 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 0,35 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 28/07/2026
Conservation
Conserver au congélateur à -18 °C et respecter la chaîne du froid. Ne pas recongeler un produit décongelé.
Substitutions possibles
Un légume de texture et d’usage proches, en adaptant le temps de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 223 kJ |
| Énergie | 53 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 84,4 g |
| Protéines | 3,4 g |
| Glucides | 7,1 g |
| Sucres | 3,43 g |
| Lipides | 0,47 g |
| Acides gras saturés | 0,084 g |
| Fibres alimentaires | 3,4 g |
| Sel | 0,2 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 27 mg |
| Chlorure | — |
| Cuivre | 0,089 mg |
| Fer | 1,09 mg |
| Iode | — |
| Magnésium | 18 mg |
| Manganèse | 0,24 mg |
| Phosphore | 60 mg |
| Potassium | 194 mg |
| Sélénium | — |
| Sodium | 79 mg |
| Zinc | 0,52 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | — |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 11,2 mg |
| Vitamine B1 | 0,19 mg |
| Vitamine B2 | 0,081 mg |
| Vitamine B3 | 1,41 mg |
| Vitamine B5 | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.