Saisonnalité
Disponible toute l’année ; la disponibilité et le prix peuvent varier selon l’origine, la marque et le conditionnement.
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Légumes
Petits pois et carottes en conserve égouttés
Petits pois et carottes en conserve égouttés, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Petits pois et carottes, appertisés, égouttés ». Convient aux accompagnements, soupes, salades, purées et plats complets.
Étiquette à vérifierVigilance : Vérifier la liste des ingrédients, les additifs, assaisonnements et mentions de traces. Choisir une référence explicitement sans gluten en cas de doute.
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Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
53,8 kcal
pour 100 g
Protéines
2,52 g
pour 100 g
Glucides
8,58 g
pour 100 g
Lipides
0,37 g
pour 100 g
Fibres
3,08 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 3,20 € / kg
Référence enregistrée : 3,20 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 0,32 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 28/07/2026
Conservation
Conserver selon les indications du fabricant. Après ouverture, réfrigérer dans un contenant adapté et consommer rapidement.
Substitutions possibles
Un légume de texture et d’usage proches, en adaptant le temps de cuisson.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 227 kJ |
| Énergie | 53,8 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 87,5 g |
| Protéines | 2,52 g |
| Glucides | 8,58 g |
| Sucres | 3,32 g |
| Lipides | 0,37 g |
| Acides gras saturés | 0,074 g |
| Fibres alimentaires | 3,08 g |
| Sel | 0,62 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 23 mg |
| Chlorure | — |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,75 mg |
| Iode | 2 µg |
| Magnésium | 14 mg |
| Manganèse | 0,36 mg |
| Phosphore | 46 mg |
| Potassium | 100 mg |
| Sélénium | — |
| Sodium | 249 mg |
| Zinc | 0,58 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 250 µg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 6,6 mg |
| Vitamine B1 | 0,074 mg |
| Vitamine B2 | 0,053 mg |
| Vitamine B3 | 0,58 mg |
| Vitamine B5 | 0,12 mg |
| Vitamine B6 | 0,088 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.