Saisonnalité
Toute l’année.
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Œufs
Œuf au plat sans matière grasse
Œuf de poule cuit à la poêle sans ajout de matière grasse.
Naturellement sans glutenVigilance : L’œuf nature est sans gluten ; vérifier les sauces et accompagnements.
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Quantité calculée
1 pièce
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Poids moyen utilisé : 55 g par pièce.
Calories
86,4 kcal
pour 1 pièce
Protéines
8,03 g
pour 1 pièce
Glucides
0,77 g
pour 1 pièce
Lipides
5,72 g
pour 1 pièce
Fibres
0 g
pour 1 pièce
Coût moyen indicatif
≈ 0,42 € / pièce
Référence enregistrée : 5,00 € pour 12 pièces.
Pour 1 pièce : ≈ 0,42 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. Valeur modifiable dans l’administration selon l’enseigne, la région, la marque et la saison.
Actualisation : 25/07/2026
Conservation
Consommer immédiatement après cuisson.
Substitutions possibles
Œuf poché, œuf dur ou omelette nature.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 1 pièce.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 361 kJ |
| Énergie | 86,4 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 39,9 g |
| Protéines | 8,03 g |
| Glucides | 0,77 g |
| Sucres | 0,193 g |
| Lipides | 5,72 g |
| Acides gras saturés | 1,79 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 0,231 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 29,2 mg |
| Chlorure | 120 mg |
| Cuivre | 0,04 mg |
| Fer | 1,1 mg |
| Iode | 22 µg |
| Magnésium | 7,7 mg |
| Manganèse | 0,018 mg |
| Phosphore | 112 mg |
| Potassium | 85,3 mg |
| Sélénium | 14,2 µg |
| Sodium | 91,9 mg |
| Zinc | 0,77 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 61,6 µg |
| Vitamine D | 1,27 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | < 1,1 mg |
| Vitamine B1 | 0,033 mg |
| Vitamine B2 | 0,226 mg |
| Vitamine B3 | < 0,11 mg |
| Vitamine B5 | 0,77 mg |
| Vitamine B6 | 0,044 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 0,77 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.