Saisonnalité
Toute l’année.
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Produits laitiers
Kéfir nature
Boisson lactée fermentée au goût acidulé.
Étiquette à vérifierVigilance : Le kéfir nature est généralement sans gluten ; vérifier les versions aromatisées.
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Quantité calculée
20 cl
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Densité indicative utilisée : 1,030 g/ml.
Calories
126 kcal
pour 20 cl
Protéines
6,57 g
pour 20 cl
Glucides
9,27 g
pour 20 cl
Lipides
7 g
pour 20 cl
Fibres
0 g
pour 20 cl
Coût moyen indicatif
≈ 4,00 € / litre
Référence enregistrée : 4,00 € pour 1 l.
Pour 20 cl : ≈ 0,80 €
Estimation éditoriale Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À vérifier et ajuster depuis l’administration selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 15/07/2026
Conservation
Conserver au réfrigérateur.
Substitutions possibles
Yaourt à boire nature ou lait fermenté.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 20 cl.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 525 kJ |
| Énergie | 126 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 180 g |
| Protéines | 6,57 g |
| Glucides | 9,27 g |
| Sucres | 7,05 g |
| Lipides | 7 g |
| Acides gras saturés | 4,8 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 0,247 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 262 mg |
| Chlorure | — |
| Cuivre | 0,021 mg |
| Fer | 0,103 mg |
| Iode | 50,1 µg |
| Magnésium | 26,2 mg |
| Manganèse | 0,019 mg |
| Phosphore | 196 mg |
| Potassium | 319 mg |
| Sélénium | 2,68 µg |
| Sodium | 101 mg |
| Zinc | 0,906 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | — |
| Vitamine D | 0,206 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0 µg |
| Vitamine C | 0,618 mg |
| Vitamine B1 | 0,093 mg |
| Vitamine B2 | 0,412 mg |
| Vitamine B3 | 0,179 mg |
| Vitamine B5 | 0,639 mg |
| Vitamine B6 | 0,078 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 43,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,371 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.