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Graines de pavot

Petites graines utilisées dans les pains, gâteaux, sauces et garnitures.

Certification sans gluten conseillée

Vigilance : Choisir un produit portant une mention sans gluten et vérifier les contaminations croisées.

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Quantité

Unité

Quantité calculée 10 g Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.

Calories 53,4 kcal pour 10 g

Protéines 2,12 g pour 10 g

Glucides 1,37 g pour 10 g

Lipides 4,16 g pour 10 g

Fibres 1 g pour 10 g

Coût moyen indicatif

≈ 18,00 € / kg

Référence enregistrée : 18,00 € pour 1 kg.

Pour 10 g : ≈ 0,18 €

Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, juillet 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque et la saison. Actualisation : 15/07/2026

Saisonnalité

Toute l’année.

Conservation

Conserver au sec et au frais après ouverture.

Substitutions possibles

Graines de sésame ou de chia selon la recette.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs indicatives pour 10 g.

Énergie

Constituant	Quantité
Énergie	221 kJ
Énergie	53,4 kcal

Macronutriments

Constituant	Quantité
Eau	0,595 g
Protéines	2,12 g
Glucides	1,37 g
Sucres	0,299 g
Lipides	4,16 g
Acides gras saturés	0,452 g
Fibres alimentaires	1 g
Sel	—

Minéraux

Constituant	Quantité
Calcium	34,7 mg
Fer	0,976 mg
Magnésium	71,9 mg
Phosphore	144 mg
Potassium	87 mg
Sodium	2,6 mg
Zinc	0,79 mg

Vitamines

Constituant	Quantité
Vitamine A (équivalents rétinol)	0 µg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E (alpha-tocophérol)	—
Vitamine K1	—
Vitamine C	0,1 mg
Vitamine B1	0,085 mg
Vitamine B2	0,01 mg
Vitamine B3	0,09 mg
Vitamine B5	0,032 mg
Vitamine B6	0,025 mg
Vitamine B9 (folates DFE)	0 µg
Vitamine B12	—

Recettes avec cet ingrédient

Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.

Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.