Saisonnalité
Disponible toute l’année selon l’origine, la saison et le conditionnement ; la disponibilité peut être plus limitée pour les produits frais ou régionaux.
← Tous les ingrédients
Poissons et fruits de mer
Filets de sardine à l’huile d’olive
Filets de sardine à l’huile d’olive, avec une fiche nutritionnelle correspondant précisément au libellé Ciqual « Sardine, filets sans arêtes à l'huile d'olive, appertisés, égouttés ». Utile pour enrichir les recettes, variantes et comparaisons nutritionnelles du site.
Étiquette à vérifierVigilance : Naturellement sans gluten à l’état brut. Pour les produits cuits, surgelés ou en conserve, vérifier huiles, sauces, assaisonnements et traces. Allergène : poisson, crustacé ou mollusque selon le produit.
Calculateur nutritionnel
Adapter les valeurs à votre quantité
Choisissez un poids, un volume ou un nombre de pièces lorsque la conversion est disponible.
Quantité calculée
100 g
Calcul établi à partir de la référence nutritionnelle indiquée.
Calories
202 kcal
pour 100 g
Protéines
23,2 g
pour 100 g
Glucides
1,16 g
pour 100 g
Lipides
11,6 g
pour 100 g
Fibres
0 g
pour 100 g
Coût moyen indicatif
≈ 26,00 € / kg
Référence enregistrée : 26,00 € pour 1 kg.
Pour 100 g : ≈ 2,60 €
Estimation Sans Gluten Facile — France métropolitaine Prix moyen indicatif hors promotion, août 2026. À ajuster selon l’enseigne, la région, la marque, la saison et le conditionnement.
Actualisation : 03/08/2026
Conservation
Conserver au réfrigérateur entre 0 et 4 °C ou au congélateur selon le produit. Respecter strictement la chaîne du froid.
Substitutions possibles
Un poisson, crustacé ou mollusque de texture proche, selon la recette.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs indicatives pour 100 g.
Énergie
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 843 kJ |
| Énergie | 202 kcal |
Macronutriments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Eau | 61,4 g |
| Protéines | 23,2 g |
| Glucides | 1,16 g |
| Sucres | traces |
| Lipides | 11,6 g |
| Acides gras saturés | 2,68 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sel | 1,07 g |
Minéraux et oligo-éléments
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Calcium | 108 mg |
| Chlorure | 637 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 2,3 mg |
| Iode | 40 µg |
| Magnésium | 37 mg |
| Manganèse | < 0,1 mg |
| Phosphore | 262 mg |
| Potassium | 357 mg |
| Sélénium | 46 µg |
| Sodium | 282 mg |
| Zinc | 2 mg |
Vitamines
| Constituant | Quantité |
|---|---|
| Vitamine A (équivalents rétinol) | — |
| Vitamine D | 7,4 µg |
| Vitamine E | 2,1 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| Vitamine B1 | < 0,04 mg |
| Vitamine B2 | 0,23 mg |
| Vitamine B3 | 7,3 mg |
| Vitamine B5 | 0,75 mg |
| Vitamine B6 | 0,4 mg |
| Vitamine B9 (folates totaux) | — |
| Vitamine B12 | 13,6 µg |
Recettes avec cet ingrédient
Retrouvez les recettes publiées qui l’utilisent.
Aucune recette publiée n’utilise encore cet ingrédient.